この記事は仮眠で 寝坊しない方法を公開しているぞ
夜勤や海外に行くことが 多い人はぜひ読んでほしいぞ
ショウ
寝坊しない方法 教えてほしいッス
おにぎりん
バイトの夜勤に入りだして、上手く起きれないッス
たこやキング
おにぎり専門店は ２４時間じゃったんか
おにぎりん
ハシゴ酒の締めは ラーメンも人気ッス
ショウ
けど深夜の 締めおにぎりも 美味しいッスよ
たこやキング
深夜におにぎり食べたら喉に つまりそうじゃわい
おにぎりん
バイト先ではお茶もセットで販売してるっス
おにぎりん
裏メニューに おにぎりを割ってコップに入れて お茶を入れて
おにぎりん
お茶漬けにするッスよ
たこやキング
ごく うまそうじゃわい
おにぎりん
話戻すッス
おにぎりん
夜勤で睡眠リズムが おかしくなって
おにぎりん
パッと起きれないッス
たこやキング
コツがあるんじゃ
たこやキング
余も昔 たこ焼きの代表でパリ・ロンドン・エロマンガ島など
おにぎりん
エロマンガ島⁉
たこやキング
海外をまわったもんじゃ
たこやキング
その時 時差ボケで困っておってな
おにぎりん
どうしたんッスか
たこやキング
寝る前に一時間半（９０分）ごとに めざまし時計をセットするんじゃ
おにぎりん
なんで１時間半ごとなんスか
たこやキング
睡眠リズムじゃ
たこやキング
中途半端な時間に起きようとするから ボーとするんじゃ
おにぎりん
つまり 目覚まし時計を１時間半後 ３時間後 ４時間半後と
おにぎりん
セットしていけば いいんっスね
たこやキング
そのとおりじゃ
fa-angellistショウワルなショウの独り言コーナ〜
仮眠のポイントは深く寝ることなんだな 深く寝ると、基本夢は見ないぞ
深く眠れるようにだ、暗くなるようにアイマスクをしたりだ
うるさくなく寒くなく 暑くもない 快適なちょうどよい環境で寝るんだぞ
まとめ
・目覚まし時計を一時間半（９０分）ごとにセットするんだ
・深く寝ると短時間でも体は元気になるぞ
たこやキング
参考動画じゃ
おにぎりん
さすがに１０個も いらないッス
