この記事は仮眠で 寝坊しない方法を公開しているぞ
夜勤や海外に行くことが 多い人はぜひ読んでほしいぞ
ショウ
寝坊しない方法 教えてほしいッス
おにぎりん
バイトの夜勤に入りだして、上手く起きれないッス
たこやキング
おにぎり専門店は 24時間じゃったんか
おにぎりん
ハシゴ酒の締めは ラーメンも人気ッス
ショウ
けど深夜の 締めおにぎりも 美味しいッスよ
たこやキング
深夜におにぎり食べたら喉に つまりそうじゃわい
おにぎりん
バイト先ではお茶もセットで販売してるっス
おにぎりん
裏メニューに おにぎりを割ってコップに入れて お茶を入れて
おにぎりん
お茶漬けにするッスよ
たこやキング
ごく うまそうじゃわい
おにぎりん
話戻すッス
おにぎりん
夜勤で睡眠リズムが おかしくなって
おにぎりん
パッと起きれないッス
たこやキング
コツがあるんじゃ
たこやキング
余も昔 たこ焼きの代表でパリ・ロンドン・エロマンガ島など
おにぎりん
エロマンガ島⁉
たこやキング
海外をまわったもんじゃ
たこやキング
その時 時差ボケで困っておってな
おにぎりん
どうしたんッスか
たこやキング
寝る前に一時間半(90分)ごとに めざまし時計をセットするんじゃ
おにぎりん
なんで1時間半ごとなんスか
たこやキング
睡眠リズムじゃ
たこやキング
中途半端な時間に起きようとするから ボーとするんじゃ
おにぎりん
つまり 目覚まし時計を1時間半後 3時間後 4時間半後と
おにぎりん
セットしていけば いいんっスね
たこやキング
そのとおりじゃ
fa-angellistショウワルなショウの独り言コーナ〜
仮眠のポイントは深く寝ることなんだな 深く寝ると、基本夢は見ないぞ
深く眠れるようにだ、暗くなるようにアイマスクをしたりだ
うるさくなく寒くなく 暑くもない 快適なちょうどよい環境で寝るんだぞ
まとめ
・目覚まし時計を一時間半(90分)ごとにセットするんだ
・深く寝ると短時間でも体は元気になるぞ
たこやキング
参考動画じゃ
おにぎりん
さすがに10個も いらないッス